마사지의 효능, 우리몸에 미치는 영향은?

마사지의 효능

마사지의 효능, 우리몸에 미치는 영향은?

마사지의 효능, 우리몸에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다.

마사지는 근육을 이완 시키고 혈액 순환을 촉진하여 신체 조직에 축적된 독소를 제거래 주는 것으로 인정받고 있다.

최근 우리나라에서도 육체적 건강을 지키고 정신적 휴식을 통해 행복을 추구하는 웰빙의 유행에 따라 명상이나 요가와 함께 마사지가 새로운 트렌드로 주목 받고 있는 추세이다.

마사지 전문가들은 마사지는 미용효과 뿐이 아니라 등이나 어깨의 통증, 근육경색, 두통, 소화불량, 심지어 우울증이나 정신 분열증, 당뇨병, 관절염 같은 질환에도 효과를 나타낸다고 주장하고 있다. 이는 마사지를 통해 스트레스를 완화시키고 심리적 안정을 얻는 데서 동반되는 효과라는 것이다.

마사지가 인기 있는 또 다른 이유는 마사지가 특별한 기구 없이 손으로 주무르는 작업이기 때문에 부작용의 위험이 거의 없다는 것이다.

물론 신체의 중요한 기혈을 자극하므로 주의가 필요하기는 하나 마사지 자체가 문제되지는 않는다고 한다.

하지만 갑작스펀 무리한 마사지는 몸에 오히려 해가 될 수 있으므로 스포츠마사지 같은 경우 자격증 있는 전문가에게 받길 권장하고 있다.

마사지는 크게 건식으로 나눌 수 있다. 유럽이나 서구에서 유행된 마사지는 오일을 바르거나 물을 이용한 습식 마사지이며 중국, 일본, 태국 등 아시아 지역에서 건너온 마사지는 건식 마사지가 주를 이루고 있다.

우리나라에서 많이 시행되고 있는 경락 마사지, 스포츠마사지 등은 대부분 건식 마사지에 속한다.

마사지의 효능

 

마사지의 효능- 스포츠마사지란?

스포츠 마사지는 오랫동안 뭉친 근육을 풀어주고 손상된 근육을 회복, 통증을 완화시키는데 효과적이라고 한다

특히 스포츠마사지는 지방이 쌓인 부위 구석구석에 압력을 가해 긴장된 근육을 풀어 주기 때문에 운동 전에 받으면 체중이나 몸매 관리에 좋고  스트레칭 동작이 주가 되기 때문에 근육이 심하게 뭉쳤거나 자세가 삐뚤어진 사람에게 유용하다.

경락마사지란?

경락마사지의 경우는 미용 효과가 좋아 여성들이 많이 받는 마사지이다.

경락에 노폐물이 쌓여 흐름이 원활하지 못하면, 외관상으로 균형 잡힌 몸매가 되지 않을 뿐 아니라 병이 생기기도 한다.

따라서 경락 줄기를 따라 주무르고 문질러 체내에 축적된 노폐물 배출을 촉진, 막혀있는 경혈을 풀어주고 혈행을 돕는 작용을 하는 경락 마사지를 받으면 부기는 물론 군살을 없애고 피부도 좋아지게 만들 수 있다고 한다.

마사지의 경우 지역과 숍에 따라 가격을 천차만별이지만 대부분의 경우 적지 않는 가격대를 형성하고 있다. 자신에게 효과적인 마사지를 선택해 받는 것도 중요하지만 가격적인 문제로 마사지가 부담스럽다면 생활 습관 개선을 통해서도 마사지를 맏는 효과를 누릴 수 있다.

마사지의 효능

이상 마사지의 효능, 우리몸에 미치는 영향에 대해 알아보았습니다.

해당 글이 도움이 되셨다면 평택출장안마 페이지도 방문부탁드립니다.

댓글 남기기

이메일은 공개되지 않습니다. 필수 입력창은 * 로 표시되어 있습니다